寝違い

こんばんは!王子堂の王子真史です。

 

今日は3日前に寝違いをしたとお困りの50代女性の症例です。

 

お話を聞いてみると、その前日にテニスのバックスイングでのスライスショットの練習に励んでいたそうで、

どうやらその影響も大きそうだなと思いながら、

詳しくお話を聞いていると、

そういえば寝違いと同時に「右肩」も今朝まで上がりづらかったとのことです。

 

まだ肩が上げづらい(屈曲がしづらい)ので、反対のやりやすい、肩を下げる(伸展)の動きで操体法を試してみました。

すると、肩が上がり、

さらに首の動きを良くなりました。

 

あとは、慢性的な膝の痛みもあるのであるので、

「つま先上げ操法」「足首の捻れ操法」をして、

 

最後に足指の過去の骨折による硬さをあったので、

「コマ運動」を一緒に練習し、終了です。

 

 

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