むくみ

こんな症状でお困りではないですか?

・足のむくみが気になる
・足が重く感じる
・足が太い
・足の疲れが取れにくい
・足を組む癖がある

もし、このようなお悩みがあるのであればぜひ、当院にご相談ください。

 

「むくみについて」

症状
女性に多く見られる一過性の症状です。
体の余分な水分が皮膚の下に溜まっている状態です。
顔や足に出ることがあります。
夕方になると足が重い、だるい、パンパンするなどの症状が見られます。
足首付近を指で10秒押して、離しても戻らない、跡が残ったままになるとむくみがあると診断されます。

原因
・塩分摂り過ぎ
・アルコール飲み過ぎ
・長時間座り過ぎ
・長時間立ち過ぎ
・ふくらはぎ筋力低下
・睡眠不足
・運動不足
・体の冷え
・骨の歪み
・ホルモンバランスの乱れ
・水分摂り過ぎ

病気が原因のむくみ
 妊娠中毒症、心不全、ビタミン欠乏症などがあります。

予防
カリウムを含む食品、海草類、果物はむくみを防ぐ作用があります。
運動することで筋肉ポンプが働くのでむくみが解消できます。
定期的な運動したり、屈伸をしたりすることも効果的です。
足枕で足を高くするのも水分が心臓のほうへ戻るので効果的です。
足湯やリンパマッサージでもむくみが解消されます。

 

改善のポイント

体は常にバランスをとっています。
筋肉、骨、神経、リンパ、血流というそれぞれのバランスが絶妙に絡み合う事で健康を保っています。
あなたの体は今、そのバランスが崩れているので調子が悪いのです。
その為、マッサージだけ、神経に対する治療だけ、骨に対する治療だけでは不十分なのです

当院ではお客さん自身がつま先を上げたりなどの簡単な動きをして体を変化させていきます。
私ではなく、お客さん自身の力を使い、本来あるはずの力を引き出す事で体の奥の方まで変わってくるのです。

しかし、負担のかかりすぎる生活をされていると私の施術だけでは不十分なこともあります。
そこで当院では「自分で自分の体を治す方法」をあなたの生活習慣や問題点に合わせ、オーダーメイドで組み合わせた方法を指導します。
多くの方が自分で治せるようになっています。
2人で一緒に協力しながら1番良い方法を考えていきましょう♪

 

 

むくみに関するブログはこちらから☆

足の冷えにはやっぱりお灸が効きますね!

 

このページの先頭へ