朝3分の寝たまま操体法

こんにちは!王子堂の王子真史です。

 

今日は本のご紹介をさせていただきます。

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「朝3分の寝たまま操体法」西本 直さん

 

操体法を用いて、

Jリーグ・サンフレッチ広島やヴィッセル神戸のトレーナー、

そして、広島東洋カープの大投手、佐々岡真司のパーソナルトレーナーを務められた西本さんが書かれた本です。

 

からだの歪み、からだの連動性、からだの感覚などについて、とても分かりやすく書かれていて、

さらに1人で出来る操体法も紹介されていています。

 

オススメの本です(^-^)

 

ご興味ある方はお貸ししますので、おっしゃってくださいね♪

 

 

 

 

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